Kadınlar, kahkaha yogası ile coştu

Ä°zmir‘de bir grup kadın, kahkaha yogası eÄŸitmeni aracılığı ile kahkaha yogası yaptı. Uzun süredir gülmediklerini belirten kadınlar, kahkaha yogası ile hem eÄŸlendi hem de negatif düşüncelerden kurtuldu.

Kahkaha Yogası EÄŸitmeni ve Mutluluk Bilimi Koçu Yeliz Günal, Gaziemir’de bir grup kadına kahkaha yogası eÄŸitimi verdi. EÄŸitimlerde doÄŸru nefes almayı öğrenen kadınlar, eÄŸitmenin yönlendirmesiyle kahkaha atma egzersizleri yaptı. Kahkahaların yükseldiÄŸi etkinlikte kadınlar, uzun süredir böyle gülmediklerini ve kahkaha yogasının kendilerine çok iyi geldiÄŸini ifade etti.

“Çocukluk neÅŸesine geri götürüyor”

EÄŸitmen Yeliz Günal, “Kahkaha yogası, hiçbir nedeni olmadan attığımız kahkahaların gerçeÄŸe dönüşmesi. Bugün bunu kadınlarımızla deneyimliyoruz. Kahkaha yogası, vücutta sertonin salgılıyor, bizi çocukluk neÅŸemize geri götürüyor. Biz genelde çocuklarla ve yaÅŸlılarla çalışıyoruz, kurumsal yerlerde çalışmalar yapıyoruz. Çok güzel geri dönüşler alıyoruz. Özellikle çocuklar kahkaha yogasından sonra iletiÅŸim kurmakta büyük yol kat ediyor. Kahkaha yogası bilimsel bir tekniktir. Bu yüzden eÄŸitmen tarafından yapılmalıdır. En az 4 seans kahkaha yogası yaptığımızda ciddi anlamda geri dönüşler alıyoruz. Beyin, gerçekle gerçek olmayanı anlayamadığı için yüzünüzdeki hafif bir tebessüm bile sizin gün içerisinde mutlu olmanıza yarıyor. Ben de kahkaha yogasına baÅŸlamadan önce arayış içerisindeydim ve çok üzgün bir dönemimdeydim. Bazı rahatsızlıklarla mücadele ediyordum. Kahkaha yogasını hayatıma soktuktan sonra bazı ilaçlarımı bıraktım, kilo verdim. Çocuklarımla iletiÅŸimim geliÅŸti” dedi.

“Uzun süredir gülemiyordum”

Kahkaha yogası sırasında sık sık kahkaha atan ve kendilerine tutamayan kadınlar da etkinlik nedeniyle çok mutlu olduklarını söyledi. Zeynep Pak, “Kahkaha yogası çok güzel geçiyor. Gülmek çok iyi geldi. Kahkahamız bitmesin” derken, Raziye Yıldız da “Gülmemi tutamıyorum. Beynimize duÅŸ aldırdık, diyaframdan nefes aldık, çocuklar gibi neÅŸelendik” ifadelerini kullandı. Melek Ay isimli kadın ise “Ä°lk defa böyle bir etkinliÄŸe katıldım ve çok memnun kaldım. Uzun süredir gülmüyordum, hatta kahkaha atamıyordum. Åžu anda kahkaha atıyorum, çok hoÅŸ” sözlerine yer verdi. – Ä°ZMÄ°R

0

0